女性适量吃虾青素有利于缓解运动疲劳、抗衰老、预防动脉硬化等。

　　1、缓解运动疲劳：虾青素可以作为一种抗氧化剂抑制自由基对机体的氧化损害作用。当患者运动后自由基若不被抗氧化剂及时处理，会致使肌肉酸痛或肌肉组织的损伤。适量食入虾青素后会增加肌肉力量和肌肉耐受力，迅速缓解运动疲劳。当患者运动疲劳后，可以适当使用虾青素。

　　2、抗衰老：虾青素的强抗氧化性是潜在的光保护剂，可以有效清除引起皮肤老化的自由基，保护细胞膜和线粒体膜免受氧化损伤，阻止皮肤光老化。当女性患者想要改善皮肤或抗衰老时，可以适量食用虾青素。

　　3、预防动脉硬化：因为虾青素在体内具有显著升高高密度脂蛋白和降低低密度脂蛋白的功效，虾青素能减轻载脂蛋白的氧化，所以虾青素可以预防动脉硬化。动脉硬化患者可以食用虾青素。

　　女性过量吃虾青素会造成过敏。对海鲜产品过敏的患者应谨慎食用虾青素，因为虾青素是从各种海洋生物中提取而来的,也是属于非常典型的海鲜类产品，误食后会出现皮肤过敏的症状，会出现红斑丘疹、皮肤瘙痒等症状。