白鸥科普小课堂——免疫力与虾青素

重要的免疫力，如何让它保持稳定甚至更好？

什么影响免疫稳态？

来看看免疫系统出问题可能的原因，即什么会导致免疫系统被破坏、免疫系统紊乱等。

（1） 心理焦虑或消极悲观

焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良反应，从而影响到内分泌系统和免疫系统，造成一段时间内人体“免疫力”急剧下降。

比如，有的同学快高考了。焦虑的情绪影响到人体免疫系统，长时间潜伏在三叉神经后的病毒就爆发，然后你的嘴上就起泡了。这就是因为压力、焦虑、悲观导致的免疫系统受到影响所产生的问题。

（2） 睡眠剥夺

睡眠时间的缺乏、睡眠质量不足，也导致人体“免疫力”下降。可能与细胞亚群的百分比（CD4+,CD8+,NK）和细胞因子水平有关（TNF-α  ,IL-1）。

（3）其他

还有我们经常会听到的营养缺乏和运动缺乏。但是要提醒大家一点，任何的单一营养补充和过高强度的运动都是不合理的。

所以建议大家均衡饮食、适度运动，因为它们与免疫能力不是单纯的线性关系。

虾青素与免疫力

有科学研究进行了相关试验：

在虾青素油的基础上添加美藤果油和火麻仁油，制备成复合虾青素，对其增强免疫力的功能进行综合评价，同时与单独使用虾青素油的功效进行了对比。

研究结果显示：

● 虾青素油和复合虾青素均可明显提升小鼠脾淋巴细胞增殖水平、显著提升小鼠迟发性耳肿胀度；小鼠细胞免疫功能测定结果阳性，且复方虾青素的活性优于虾青素油单用。

●  同时，虾青素油和复合虾青素均可明显提升小鼠抗体生成水平，体液免疫功能测定结果阳性，且复方虾青素的活性优于虾青素油单用。

根据研究结果，参照 《增强免疫力功能评价方法（征求意见稿）》的评价标准，可判定：

虾青素油和复合虾青素均具有增强免疫力的功能，

其中复合虾青素的活性优于虾青素油单用，具备进一步深入开发的价值。